Sundhedscentret tilbyder gratis deltagelse i Skulder-caféen, hvis:

  • Du er mellem 18-65 år og borger i Skive Kommune?
  • Du i perioder oplever smerter og gener i skulderen?
  • Du har skulderbelastende arbejdsfunktioner?
  • Du vil gøre en aktiv indsats for at holde skulderen rask?

Ved deltagelse i skulder-caféen får du viden om skulderens funktion og bliver instrueret i relevante skulderøvelser, der kan afhjælpe eller forebygge, at dine skulderproblemer forværres.

Hvad sker der i skulder-caféen?

  • Information om skulderens funktion og smerter
  • Instruktion til skulderøvelser og individuel selvtræning

Ved træningen vil du få individuelle råd og vejledning til fortsat træning, og hvad du selv kan gøre i det daglige for at forebygge eller undgå forværring af skulderproblemer.

Undervisere
Fysioterapeuter fra Sundhedscentret 

Deltagere
Max 10 deltager pr. hold

Sted
Sundhedscenter Skive, Resenvej 25, plan 3, 7800 Skive. 

Praktiske oplysninger
Udover undervisningen indeholder caféen skuldertræning. Omklædning er ikke nødvendigt, men indesko og en undertrøje/bluse er praktisk ved evt. undersøgelse.

Der vil blive udleveret materiale med skulderøvelser.

 

 

Publiceret 17-11-2017