I Skive Kommune er det gratis at deltage i forløb - og du kan deltage uanset hvilken type nikotinprodukter, du gerne vil stoppe med.
Vi afholder gruppeforløb i både Sundhedscenter Skive og i Pulsen i Balling og der er løbende både formiddags- og eftermiddagshold. Kontakt os, hvis vi skal hjælpe dig med dit ryge- eller nikotinstop.
Kommende forløb - eftermiddagshold
Nikotin- og rygestopforløb i Sundhedscenter Skive
Start onsdag den 15. maj 2024 kl. 16.30 - 18.00. Vi mødes følgende datoer:
- Onsdag den 22. maj
- Onsdag den 29. maj
- Onsdag den 5. juni
- Onsdag den 12. juni
- Onsdag den 19. juni
Tilmelding på telefon 9915 7300.
Kommende forløb - formiddagshold
Nikotin- og rygestopforløb i Sundhedscenter Skive
Start mandag den 27. maj 2024 kl. 10.00 - 11.30. Vi mødes følgende datoer:
- Mandag den 3. juni
- Mandag den 10. juni
- Mandag den 17. juni
- Mandag den 24. juni
- Mandag den 1. juli
Tilmelding på telefon 9915 7300.
Gruppeforløb
Hvad er et rygestop i et gruppeforløb?
- Forløb med 6 møder
- Mindre hold, hvor alle ønsker at stoppe med at ryge
- Vejledning af en professionel rygestopvejleder, som har samlet de bedste værktøjer og den nyeste viden
- Støtte fra andre i samme situation som dig
- Opbakning til at holde fast i dit rygestop
- Hvert møde har en runde, hvor deltagerne fortæller, hvordan det er gået siden sidst
- Hvert møde har et tema, som er relevant i forhold til rygestoppet
Snus
Der florerer mange myter om snus, og unge har i stigende grad taget snus til sig som en del af deres hverdag. Vores holdforløb er også for dig som anvender snus.
Vil du gerne have gode råd til at stoppe med snus? Så er her 3 gode råd til, hvordan du stopper.
Mange har brug for hjælp til at stoppe. Men hvordan hjælper og vejleder man en ung, hvis man ikke selv ved nok om snus?
Forældre
Vidste du, at Danmark har verdens yngste rygestart med et gennemsnit på 16,4 år? Det er en førsteplads, som vi ikke ønsker at have.
Det er vigtigt, at du som forælder taler med dit barn om røg og tobak. Vi ved, at det kan være svært at tage snakken, men det har stor indflydelse på dit barns holdning til rygning.
Kræftens Bekæmpelse har samlet inspiration og redskaber til at tage snakken (åbner i et nyt vindue).
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til rygeforløb for unge.
Rygestop for gravide og evt. partner
Ønsker du en røgfri fremtid for dig og dit/jeres kommende barn? Så tilbyder vi et individuelt vejledningsforløb.
Du kan også få telefonisk vejledning via STOPLINIEN på telefon 8031 3131.
Vil du gerne vide mere om rygning og graviditet? Så kan du læse mere på røgfribaby.dk. Siden giver dig viden om, hvordan rygning påvirker din baby. Du kan også finde inspiration til, hvordan du kommer i gang med et rygestop og høre andres erfaringer med at blive røgfri under graviditeten.
Mere hjælp til ryge- og nikotinstop
- Stoplinien - Telefon 8031 3131 eller læs mere: stoplinien (åbner i et nyt vindue)
- Hjælp til ryge- og nikotinstop for unge: xhale.dk (åbner i et nyt vindue)
- Nyeste viden om tobak og rygestop: Kræftens Bekæmpelse (åbner i et nyt vindue)
- Gratis rygestop App: hent den på E-kvits hjemmeside (åbner i et nyt vindue)