Vi gentager dette års succes og afholder Skive Kvitter 2025 - et forløb for alle, der ønsker at blive røg- eller nikotinfri.

Vi har samlet de bedste værktøjer, den nyeste viden og de dygtigste vejledere til at understøtte din beslutning om at blive røg- og/eller nikotinfri. Til mødegangene vil der både være fælles oplæg og dialog i mindre grupper. Du vil være tilknyttet en fast gruppe og hver gruppe har en vejleder. Vi starter den 2. september 2025 kl. 17.00 - 19.00 Det er gratis at deltage, og du har mulighed for at vinde præmier undervejs. Du kan deltage alene eller sammen med din ven, nabo, kollega, partner mv. Sted Sundhedshuset, Sundhedscenter Skive , Resenvej 25, 7800 Skive (foredragssalen plan 6). Tilmelding og flere informationer Ring på telefon 9915 7300 for flere informationer og tilmelding. Tilmelding sker efter først til mølle princippet og tilmeldingsfristen er den 1. september 2025. Du behøver ikke være stoppet med at ryge, dampe eller bruge snus fra start, men skal være indstillet på at gøre det undervejs, hvor der fastsættes en fælles stopdag. Skive Kvitter foregår i et samarbejde mellem Sundhedscenter Skive og Kræftens Bekæmpelse i Skive. Kvitter afholdes også i Ikast-Brande, Viborg, Silkeborg, Holstebro Lemvig, Struer og Ringkøbing/Skjern Kommuner. Program for forløbet 2025 (der kan komme ændringer)

1. mødegang - tirsdag den 2. september kl. 17.00 - 19.00 Intro til forløbet Fælles oplæg - motivation Lodtrækning af præmier Gruppe dialog og udlevering af materiale 2. mødegang - tirsdag den 9. september kl. 17.00 - 19.00 Fælles oplæg - ambivalens, viden om afhængighed, forberedelse af rygestop og nikotinerstatning Lodtrækning af præmier Gruppe dialog 3. mødegang - tirsdag den 16. september kl. 17.00 - 18.30 Fælles oplæg - besøg af tidligere rygere og deltagere på Skive Kvitter - hør hvordan de blev røgfrie Lodtrækning af præmier Gruppe dialog Første røg- og nikotinfri dag - søndag den 20. septemberFælles stopdato for alle - den 20. september kl. 23.59. Der er ikke fremmøde denne dato.4. mødegang - tirsdag den 23. september kl. 17.00 - 18.30 Fælles oplæg Opsamling - hvordan er det gået? Lodtrækning af præmier Gruppe dialog 5. mødegang - tirsdag den 30. september kl. 17.00 - 18.30 Fælles oplæg - mad og nikotinstop v. diætiststuderende Øvelse i grupperne: Det gode liv 6. mødegang - tirsdag den 7. oktober kl. 17.00 - 18.30 Gruppe dialog - afslutning og evaluering Fælles oplæg: Bliv på sporet og anbefalinger for udtrapning af håndkøbsmedicin til nikotinafvænning Lodtrækning af præmier Fælles afslutning Opfølgning på forløbet - dato kommer senereOpfølgning

Ekstra mødegange - for dig der har brug for lidt ekstra hjælpHar du efter forløbet brug for lidt ekstra støtte til at fastholde dit stop? Datoer kommer senere.