Livsstilshold

I undervisningen vil der være fokus på motivation og grundlæggende viden om sunde kostvaner.

Du vil i samarbejde med underviserne finde ud af, hvad det næste skridt er for dig - måske er det nogle enkelte sunde vaner, eller måske er det deltagelse på vores livsstilshold.

Næste opstart er:

• 15. og 29. november - begge dage kl. 16.00 - 17.30 (forløb over 2 dage).

Som deltager på livsstilsholdet vil du få mange gode tips, idéer, praktiske redskaber og viden om sund livsstil. 

Du vil eksempelvis få:

• hjælp til at fastholde din motivation
• værktøjer til at lægge en plan for din livsstilsændring
• redskaber til at skabe og fastholde forandring
• grundlæggende viden om sund kost og sunde vaner
• mulighed for vejning
• et fællesskab med andre, der også ønsker en ændret livsstil

Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra dine og resten af holdets behov og ønsker. Du har derfor mulighed for at præge, hvilke emner, der bliver snakket om.

Deltagelse på "intro til livsstilsholdet" er en forudsætning for at komme på livsstilsholdet. Du kan tilmelde dig ved at tale med underviserne på introduktionsforløbet eller kontakte os.

Der er løbende opstart på holdet.

Er du motiveret for ændring af mad- og motionsvaner? - så er der i nogle tilfælde mulighed for at deltage på et individuelt forløb.

Du tilbydes et individuelt forløb, hvis du:

• er 18 - 30 år og har et BMI over 30
• har et BMI over 40